Сказкотерапия — это метод психологической работы, который помогает лучше понять себя и найти новые способы справляться с жизненными ситуациями через сказки, образы, метафоры и творчество.
Почему именно сказка?
Потому что иногда человеку трудно прямо сказать: «Я боюсь», «я не знаю, чего хочу», «мне трудно отстаивать себя», «я постоянно стараюсь всем угодить» или «я не верю в свои силы».
А через историю и образ героя говорить об этом становится гораздо легче.
В сказке можно увидеть себя со стороны, заметить свои чувства, внутренние конфликты и привычные сценарии поведения. А затем вместе с психологом найти другой путь — тот, который подходит именно вам.
Сказкотерапия не про то, чтобы просто читать сказки (хотя это уже терапия и тоже даст свой результат. Особенно если читать сказки с детьми.
Это психологическая работа, в которой сказка становится своеобразным зеркалом внутреннего мира человека.
На консультации мы можем:
- читать и обсуждать готовые сказки;
- сочинять собственные истории;
- создавать образы и рисовать;
- работать с метафорическими картами;
- использовать песочную терапию;
- исследовать символы и образы;
- находить внутренние ресурсы и новые варианты решения ситуации.
С чем можно работать через сказкотерапию?
У детей — со страхами, тревогой, неуверенностью, трудностями адаптации, отношениями со сверстниками и родителями, эмоциональными и поведенческими трудностями.
У взрослых — с состоянием «я устала, но не могу остановиться», поиском себя, самооценкой, отношениями, внутренними ограничениями, чувством вины, тревогой, сложными жизненными периодами и желанием что-то изменить.
Главная ценность сказкотерапии в том, что она позволяет говорить о сложном мягко.
Не давать готовых советов, а вместе исследовать внутренний мир человека и находить его собственные ответы.
Иногда одна история помогает увидеть то, чего мы долго не замечали в себе.
И тогда сказка заканчивается — а изменения только начинаются.